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Golf verbindet Präzision und Feingefühl mit Explosivität und Power: Der lange Drive vom Abschlag zählt genauso viel wie der gefühlvolle Annäherungsschlag aus wenigen Metern. Wie du als Golfer konstanter und länger schlägst und Rückenschmerzen vorbeugst erfährst du hier! (inspiriert und z. T. zitiert von Markus Pabst, https://golfathletik.de/)

Der am häufigsten genannte Grund warum ich als Personaltrainer gebucht werde ist der Wunsch nach Gewichtsreduzierung, gefolgt von ästhetischen Zielen und dem Wunsch nach Leistungsverbesserung. Doch was mein Klient will und was er wirklich braucht sind oftmals zwei verschiedene Paar Schuhe.

Viele Wege führen nach Rom, aber nicht alle zum Muskelaufbau. Hier musst du im richtigen Maß verschiedene Wege gleichzeitig und mit etwas Knowhow gehen. Heute stellen wir uns die Frage, ob wir dem Ziel Muskelaufbau mit leichten Gewichten und vielen Wiederholungen oder besser mit schweren Gewichten und weniger Wiederholungen näher kommen. Oder machts die Mischung?

Wenn du Muskeln aufbauen willst, musst du stark werden. Besonders stark in den großen Grundübungen und Verbundübungen.

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Interesse an Online-Coaching? Ich kann nicht überall und gleichzeitig sein. Deshalb hier der erste Schritt in diese Richtung!
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Gesund und fit in den Sommer! Auch wenn die Fitnessclubs noch geschlossen bleiben müssen... wir geben Gas! Steh auf, mach mit! Mit YABs, mit Hanteln, Scheiben, Wasserflaschen...

Das du mit -1- YAB drei verschiedene Gewichte in der Hand hältst, weiß nun wohl jeder. Wie du damit dein bisheriges Training durch eine enorme Vielfältigkeit pushen kannst, zeige ich dir in dieser 45min-Class!!!

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