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Hier die Aufzeichnung von der YAB & Friends Online Convention powered by Cyberfitness!!
Es gibt unzählige Trainingsvideos im Internet. Aber wie wärme ich mich ideal auf? Wie bereite ich meinen Körper auf ein gewinnbringendes Training vor? Gibt es noch was anderes als das gewöhnliche Cardio-Warmup? Hier ein Video!