Muskelaufbau

Lust auf 45 Minuten funktionelles Krafttraining mit einfachen Gewichten und fetziger Musik bei dir daheim? Dann mach mit!
Zielgruppe: Für Trainer und "Wissenaufsauger" (Intermediate -> Profi) Was muss ich grundlegend wissen, um sinnvoll und zielgerichtet trainieren zu können? Muskelaufbau in kleinen Häppchen. Hier Teil 1!