Personaltraining

Functional Testing & Assessment Wie gut funktioniert dein Körper? Stabilität- und Reichweitentests, isolierte Muskelkraft- und Reflexionstests, Gleichgewicht und Propriozeption sind die Grundlage für eine Anamnese deines Movements. Daraus lassen sich "Corrective Exercises" entwickeln, um Ansteuerung, Bewegungsmuster und Performance zu verbessern.
Hast Du lokale Schmerzen an der Außenseite deines Ellenbogens? Kann es ein "Tennisellenbogen" sein? Woher der Schmerz kommt und was man dagegen tun kann findest du hier! (Lesezeit 3 min)
Du willst Kreuzheben und Kniebeugen mit schweren Gewicht trainieren? Will Dein Körper das auch oder droht (noch) ein hohes Verletzungsrisiko bei schwerer Beladung? Wenn Du diese 6 einfachen Tests ohne Kompensation durchführen kannst, kanns los gehen! Wenn nicht, helfe ich Dir gerne weiter!