P e r s o n a l t r a i n i n g

C o a c h i n g

GEMEINSAM WEGE FINDEN. ZIELE ERREICHEN.

Als Personal Coach begleite ich Dich bei deinem Weg zum Erfolg - wie ein Navigationsgerät, dass die Parameter Deiner Fahrt, sowie Abfahrts- und Zielort abfragt. Ganz gleich ob Du als Couchpotato, Hobby- und Freizeitsportler oder als Athlet startest, gleich wohin Du deine sportliche Reise unternehmen möchtest: Gemeinsam werden wir Deine bestmögliche Route finden.

 

Leistungspyramide aus netzathleten nach Gray Cook.
Leistungspyramide aus netzathleten nach Gray Cook.

Mein Personaltraining mit Dir ist auf DICH abgestimmt und keinen Standardtrainingsplan.

 

Deine Leistungspyramide wird von unten nach oben aufgebaut. Nach dem FunctionalMovementScreen (FMS) und einigen sportwissenschaftlichen Tests, festigen und kräftigen wir Deine Bewegung als Fundament. Denn Stabilität, Mobilität und Propriozeption machen den Weg frei zu mehr Performance und Athletik! Stehen diese Grundvoraussetzungen, dann bist Du bereit in Deiner Sportwelt über Dich hinauszuwachsen.

 

 

Functionalmovement Screen

Functional Movement Screen Robert Rath FMS

 

Mit dem Screen von sieben einfachen Übungen scanne ich Deinen Bewegungsapparat und Bewegungsmuster. Dadurch werden Dysbalancen erkannt und korrigierende Übungen eingesetzt, um diese auszugleichen. Mit mehr Mobilität, statischer und dynamischer Kontrolle, lässt sich mehr Performance aufbauen. Leistungsplateau adé!

 

Flossing

Flossing Robert Rath lifeline Gesundheitsportal

Richtiges Flossing kann Schmerz lindern und Deine Leistungssteigerung fördern.

 

Die neue Therapie- und Trainingsform mit dem „Gummi-Band“ verbessert die Beweglichkeit von Gelenken, steigert den Kraftfluss der Muskulatur und stellt die Elastizität von Faszien wieder her.

 

Trainingsworld.com Robert Rath Flossing

K-Taping

Unter K-Taping versteht man die Anlage bunter, elastischer Klebestreifen auf die Haut mit dem Ziel Muskeln, Faszien, Bänder, Lymphgefäße, Nerven oder Organe zu beeinflussen.