Functional Movement Screen (FMS)

Wie wir deine Bewegung testen und verbessern


Mit dem Screen von sieben einfachen Übungen scanne ich deinen Bewegungsapparat und Bewegungsmuster.

 

Dadurch werden Dysbalancen erkannt und anschließend korrigierende Übungen eingesetzt, um diese auszugleichen.

 

Mit einer besserer Stabilität, Mobilität und Propriozeption machen wir den Weg frei für mehr Performance und Athletik!

 

Dann bist Du bereit in Deiner Sportwelt über Dich hinauszuwachsen.

 

Mit mehr Mobilität, statischer und dynamischer Kontrolle, lässt sich mehr Performance aufbauen und das Verletzungsrisiko sinkt deutlich!

 

 


Dysbalancen erkennen und ausgleichen

So funktioniert's



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Leistungspyramide aus netzathleten nach Gray Cook.

Mein Personaltraining mit Dir ist auf DICH abgestimmt und kein Standardtrainingsplan.

 

Deine Leistungspyramide wird von unten nach oben aufgebaut.

 

 

Nach dem FunctionalMovementScreen (FMS) und einigen sportwissenschaftlichen Tests festigen und kräftigen wir Deine Bewegung als Fundament.

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Ich freue mich auf deine Nachricht.



Das sagen meine FMS-Kunden:



Fachlektüre für ganz Neugierige: