In unserer schnelllebigen Welt, in der Stress und Unruhe oft überhandnehmen, gewinnt die Praxis der energetischen Hausreinigung immer mehr an Bedeutung. Dieser Blog beleuchtet, wie nicht nur dein Zuhause, sondern auch Arbeitsräume, Geschäfte, Praxen oder Kanzleien durch energetische Reinigung zu Quellen des Wohlbefindens und der Inspiration werden können. Entdecke auch, wie Arbeits- und Lernorte zu einem kreativen und heilenden Raum transformiert werden können.
Rezension von Multisportlerin Maria Brandl Rosenheim
Nach einem schweren Bandscheibenvorfall konnte die Rezensentin durch das individuell angepasste Training mit dem Personaltrainer Robert Rath innerhalb von 10 Monaten wieder zu hoher sportlicher Leistungsfähigkeit zurückfinden, einschließlich der Teilnahme am Hockey auf internationaler Ebene. Die Rezensentin lobt Robert Raths professionelle, abwechslungsreiche Trainingsmethoden und seine Fähigkeit, auf individuelle Bedürfnisse einzugehen.

Der Blog beleuchtet, wie das Gehirn die körperliche Bewegung steuert und wie mentale Belastungen diese beeinflussen können. Durch die Kombination von Personal Training-Methoden und spirituellen Heiltechniken wie Meditation und Energiearbeit wird ein ganzheitlicher Ansatz zur Steigerung der physischen und mentalen Fitness verfolgt. Positive Erfahrungen von Klienten bestätigen die Wirksamkeit dieses Ansatzes in der Verbesserung der allgemeinen Fitness und des mentalen Wohlbefindens.
Sportwoche "Your Week" 16. - 23. 10. 21
"Your Week" - Portugal Algarve das exklusive Fitness Event von Freunden für Freunde vom 16.10.2021 bis 23.10.2021

Personaltraining mit Functional Fitness Experte Robert Rath
Als Personal Trainer begleite ich Dich zu deinem persönlichen sportlichen Ziel im Raum Rosenheim, Traunstein und am Chiemsee! Ganz gleich ob Du als Couchpotato, Freizeitsportler oder als Athlet startest, gleich wohin Du deine Fitness Reise unternehmen möchtest: Gemeinsam werden wir deinen Weg zu deinem persönlichen Erfolg gehen.

VorherSEHbarkeit und Sicherheit = Voller Performance
Durch unsere Augen erhält das Gehirn die meisten Informationen über unser Umfeld und hierüber werden fast all unsere Bewegungen koordiniert. Liefern die Augen mangelhafte oder zu wenig Informationen an unser Zentralnervensystem, so ist das Gehirn nicht in der Lage, Situationen adäquat einzuschätzen und drosselt die Performance. Ich zeige dir, wie du mit einfachen visuellen Tests und Übungen sehr viele Gehirnareale ansprechen und aktivieren kannst. Dadurch wirst Du viel besser!!

Fit-Nes(t) Gutscheine im Osternest!
Du willst Deinem Liebsten auf Ostern etwas schenken, dass mal nicht auf die Hüften geht? Ein Test, ein Screen, ein Training mit mir kann schon der erste Schritt zu einem fitten und gesunden Sommer 2021 sein!

Einzel-Workshop: Functional Testing & Assessment
Wie gut funktioniert dein Körper? Wie kannst du dich effektiv verbessern? Stabilität- und Reichweitentests, isolierte Muskelkraft- und Reflexionstests, Gleichgewicht und Propriozeption sind die Grundlage für eine Anamnese deines Movements. Daraus lassen sich "Corrective Exercises" entwickeln, um Ansteuerung, Bewegungsmuster und Performance zu verbessern.

Entdeckt, trainiert, verbessert... der Y-Balance-Test deckt gnadenlos auf
Willst Du wissen, ob dein Training wirklich effektiv ist und dich vorwärts bringt? Willst du wissen, ob Du seitengleich stark, beweglich und ausbalanciert bist? Willst Du wissen, wann du nach einer Sport- oder Verletzungspause wieder trainieren kannst? Willst Du dein Verletzungsrisiko minimieren? -> Dann mach einen Y-Balance-Test mit mir!

Workshop "Mehr Gleichgewicht = mehr Leistung"
Wieviel Kraft deine Muskulatur entwickeln kann hängt von der Entscheidung deines Gehirns ab, ob die geplante Bewegung ausreichend stabilisiert werden kann. Dein Gehirn lässt die Bewegung nur in dem Umfang und Kraft zu, wie sie als vorhersehbar und frei von Gefahren erscheint. Das Gleichgewicht ist ein wesentlicher Teil der "Reflexiven Kraft". Wenn wir die Gleichgewichtsreflexe optimieren, lässt unser Gehirn den physischen Körper in allen Bereichen mehr Leistung erbringen.

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