Workshops
Mobility
Wie beweglich bist du?
Wie wichtig ist
deine Mobilität für deine Bewegungsqualität?
Kannst du deine vollständige Beweglichkeit sowohl statisch als auch dynamisch kontrollieren? Oder lässt dich fehlende Beweglichkeit deine körperliche Kapazität nicht voll entfalten?
In diesem praktischen Workshop testest und dokumentierst du deine Beweglichkeit und deine körperliche Ansteuerung. Du bekommst Tipps und Lösungsmöglichkeiten an die Hand, deine Beweglichkeit zu verbessern und kannst deine Testergebnisse in einem (optionalen) Personaltraining einbringen.
Functional Testing & Assessment
Wie gut funktioniert dein Körper?
Stabilität- und Reichweitentests, isolierte Muskelkraft- und Reflexionstests, Gleichgewicht und Propriozeption sind die Grundlage für eine Anamnese deines Movements.
Daraus lassen sich "Corrective Exercises" entwickeln, um Ansteuerung, Bewegungsmuster und Performance zu verbessern.
bodyart Contact
Erste Bewegungsmuster erlernen wir durch "Trial & Error". Sobald unsere Sinne erwacht und geschärft sind, beobachten wir und ahmen nach. So verbessern wir Schritt für Schritt unsere Bewegungen.
In einer bodyART Class bringt dir dein Instructor visuell, auditiv und taktil bessere Bewegungsmuster nahe.
Magst du es, wenn dein Trainer deine Position durch Adjustment
vertieft und verbessert?
Möchtest du selbst die Grundzüge dafür erlernen und anwenden
oder einfach nur genießen?
Dann melde dich - möglichst mit einem Partner - für diesen Workshop an!