Workshops

Mobility

Wie beweglich bist du?
Wie wichtig ist deine Mobilität für deine Bewegungsqualität?

Kannst du deine vollständige Beweglichkeit sowohl statisch als auch dynamisch kontrollieren? Oder lässt dich fehlende Beweglichkeit deine körperliche Kapazität nicht voll entfalten?

 

In diesem praktischen Workshop testest und dokumentierst du deine Beweglichkeit und deine körperliche Ansteuerung. Du bekommst Tipps und Lösungsmöglichkeiten an die Hand, deine Beweglichkeit zu verbessern und kannst deine Testergebnisse in einem (optionalen) Personaltraining einbringen.



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Functional Testing & Assessment

Wie gut funktioniert dein Körper?

Stabilität- und Reichweitentests, isolierte Muskelkraft- und Reflexionstests, Gleichgewicht und Propriozeption sind die Grundlage für eine Anamnese deines Movements.

Daraus lassen sich "Corrective Exercises" entwickeln, um Ansteuerung, Bewegungsmuster und Performance zu verbessern.


Robert Rath Personaltraining Rosenheim Robinson Aldiana Wellfit 37Grad Fitnessclub bodyART contact

bodyart Contact

Erste Bewegungsmuster erlernen wir durch "Trial & Error". Sobald unsere Sinne erwacht und geschärft sind, beobachten wir und ahmen nach. So verbessern wir Schritt für Schritt unsere Bewegungen.

In einer bodyART Class bringt dir dein Instructor visuell, auditiv und taktil  bessere Bewegungsmuster nahe.

 

Magst du es, wenn dein Trainer deine Position durch Adjustment

vertieft und verbessert?

Möchtest du selbst die Grundzüge dafür erlernen und anwenden

oder einfach nur genießen?

 

Dann melde dich - möglichst mit einem Partner - für diesen Workshop an!