Beweglichkeit verbessern beginnt nicht beim bloßen Dehnen. Erfahre, warum Mobilität, Stabilität und Körpergefühl zusammengehören und worauf es wirklich ankommt.

Schon immer werden der Durchführung von Dehnübungen vor dem Sport eine verletzungsprophylaktische Wirkung zugeschrieben. Es gibt jedoch keine hochwertige wissenschaftliche Studie, die diese Aussage schlüssig belegen könnte. Daraus zu schließen, dass Dehnung generell keine vorbeugende Wirkung hinsichtlich Muskel- oder Sehnenverletzungen haben kann, wäre jedoch voreilig.