"Your Week" - Portugal Algarve das exklusive Fitness Event von Freunden für Freunde vom 16.10.2021 bis 23.10.2021

Als Personal Trainer begleite ich Dich zu deinem persönlichen sportlichen Ziel im Raum Rosenheim, Traunstein und am Chiemsee! Ganz gleich ob Du als Couchpotato, Freizeitsportler oder als Athlet startest, gleich wohin Du deine Fitness Reise unternehmen möchtest: Gemeinsam werden wir deinen Weg zu deinem persönlichen Erfolg gehen.

Durch unsere Augen erhält das Gehirn die meisten Informationen über unser Umfeld und hierüber werden fast all unsere Bewegungen koordiniert. Liefern die Augen mangelhafte oder zu wenig Informationen an unser Zentralnervensystem, so ist das Gehirn nicht in der Lage, Situationen adäquat einzuschätzen und drosselt die Performance. Ich zeige dir, wie du mit einfachen visuellen Tests und Übungen sehr viele Gehirnareale ansprechen und aktivieren kannst. Dadurch wirst Du viel besser!!

Du willst Deinem Liebsten auf Ostern etwas schenken, dass mal nicht auf die Hüften geht? Ein Test, ein Screen, ein Training mit mir kann schon der erste Schritt zu einem fitten und gesunden Sommer 2021 sein!

Wie gut funktioniert dein Körper? Wie kannst du dich effektiv verbessern? Stabilität- und Reichweitentests, isolierte Muskelkraft- und Reflexionstests, Gleichgewicht und Propriozeption sind die Grundlage für eine Anamnese deines Movements. Daraus lassen sich "Corrective Exercises" entwickeln, um Ansteuerung, Bewegungsmuster und Performance zu verbessern.

Willst Du wissen, ob dein Training wirklich effektiv ist und dich vorwärts bringt? Willst du wissen, ob Du seitengleich stark, beweglich und ausbalanciert bist? Willst Du wissen, wann du nach einer Sport- oder Verletzungspause wieder trainieren kannst? Willst Du dein Verletzungsrisiko minimieren? -> Dann mach einen Y-Balance-Test mit mir!

Wieviel Kraft deine Muskulatur entwickeln kann hängt von der Entscheidung deines Gehirns ab, ob die geplante Bewegung ausreichend stabilisiert werden kann. Dein Gehirn lässt die Bewegung nur in dem Umfang und Kraft zu, wie sie als vorhersehbar und frei von Gefahren erscheint. Das Gleichgewicht ist ein wesentlicher Teil der "Reflexiven Kraft". Wenn wir die Gleichgewichtsreflexe optimieren, lässt unser Gehirn den physischen Körper in allen Bereichen mehr Leistung erbringen.

Du willst Fitnesstools, Trainingsequipment und neues Spielzeug für dein Training kaufen? PERFORM-BETTER ist einer meiner Partner und verkauft hochwertiges Material. Mit meinem Rabattcode sparst du sofort 10%

Robert ist ein super netter und toller Personaltrainer. Durch sein unglaubliches Fachwissen fühlte ich mich ...

Ich habe Robert als sehr sympathischen, motivierenden Trainer beim Group Fitness kennengelernt. Seine eigene Begeisterung und Leidenschaft zum Sport gibt Robert zu 100% weiter und bringt einen dadurch jedes mal dazu an seine Grenzen zu gehen, was sich sehr schnell anhand der Leistung bemerkbar macht...