HOT IRON 2 um 09:30 Uhr und
bodyART 10:30 Uhr
im 37° Celsius Rosenheim mit Robert Rath
Eine Kundin möchte ihren Körper mehr straffen. Sie will noch mehr Definition, Ästhetik, einen flachen Bauch und einen knackigen Hintern. Ihre Frage an mich: "Bringt mir Ausdauertraining dafür etwas oder behindert es mich mehr? Wenn ja, Ausdauertraining vor dem Krafttraining oder hinterher? Und worauf muss ich achten?
Ich denke, diese Gedanken haben viele andere auch. Meine Zusammenfassung dazu!
Zielgruppe: Trainingsfläche - (Beginner -> Intermediate)
Warum bin ich nach dem Training so aufgepumpt? Und warum verschwindet dieser Effekt wieder so schnell? Verhilft Arginin oder andere Nahrungsergänzungsmittel wie Citrullin zu mehr Pump??
Zielgruppe: Für Trainer und "Wissenaufsauger" (Intermediate -> Profi)
Was muss ich grundlegend wissen, um sinnvoll und zielgerichtet trainieren zu können?
Muskelaufbau in kleinen Häppchen. Hier Teil 1!
Zielgruppe: Fitnessbegeisterte (all Level)
Shake / Mahlzeit nach dem Training? Was bringts? Nehme ich ab oder zu? Wenn ich zunehme, bringts mir was?
BodyART(R) am Neubeurer SEE - powered by Robinson Wellfit Rosenheim - jeden regenfreien Dienstag um 19 Uhr.