P e r s o n a l t r a i n i n g

GEMEINSAM WEGE FINDEN. ZIELE ERREICHEN.

Als Personal Coach begleite ich Dich im Raum Rosenheim, Bernau, Prien und im Chiemgau auf deinem Weg zum Erfolg.

Ganz gleich ob Du als Couchpotato, Hobby- und Freizeitsportler oder als Athlet startest, gleich wohin Du deine sportliche Reise unternehmen möchtest. Wir werden gemeinsam deinen bestmöglichen Weg zu Deinen Zielen finden.

Leistungspyramide aus netzathleten nach Gray Cook.
Leistungspyramide aus netzathleten nach Gray Cook.

Mein Personaltraining mit Dir ist auf DICH abgestimmt und kein Standardtrainingsplan.

 

Deine Leistungspyramide wird von unten nach oben aufgebaut. Nach dem FunctionalMovementScreen (FMS) und einigen sportwissenschaftlichen Tests, festigen und kräftigen wir Deine Bewegung als Fundament. Denn Stabilität, Mobilität und Propriozeption machen den Weg frei zu mehr Performance und Athletik! Stehen diese Grundvoraussetzungen, dann bist Du bereit in Deiner Sportwelt über Dich hinauszuwachsen.

Functional Movement Screen (FMS)

Für Experten und Trainer - kennwortgeschützt.


Mit dem Screen von sieben einfachen Übungen scanne ich Deinen Bewegungsapparat und Bewegungsmuster.

 

Dadurch werden Dysbalancen erkannt und anschließend korrigierende Übungen eingesetzt, um diese auszugleichen. Mit mehr Mobilität, statischer und dynamischer Kontrolle, lässt sich mehr Performance aufbauen und das Verletzungsrisiko sinkt deutlich!

 

Artikel zum FMS (functionalmovementscreen)

 

Die sieben Screens des FMS

 

Schwächen stärken mit dem FMS