Schaffe eine Verbindung zwischen Körper und Geist, um neue Energie und Kraft für den Alltag zu tanken!
Hast Du lokale Schmerzen an der Außenseite deines Ellenbogens? Kann es ein "Tennisellenbogen" sein? Woher der Schmerz kommt und was man dagegen tun kann findest du hier! (Lesezeit 3 min)
VORANKÜNDIGUNG! Hast du bislang mit einem Standardtrainingsplan oder als Teilnehmer einer Gruppe trainiert und möchtest nun den direkten Weg zu deinen sportlichen Zielen gehen? Dann nimm an meinem Workshop "Form & Function" am 07. und 08. Dezemer 2019 teil!
Seit 24. Juni findet jeden Montag um 19 Uhr ein bodyART Special mit mir am Neubeurer See statt. Das ROBINSON WellFit Rosenheim und ich laden Euch ALLE ein, vor einer tollen See- und Bergkulisse in einer großen Gruppe eine Stunde Sport zu treiben und anschließend einen angenehme Abkühlung im See oder einen Absacker am Kiosk zu genießen!!
Animal Athletics ist ein abwechslungsreiches On-Ground-Based-Training, das den ganzen Körper ohne Geräte trainiert. Tierbewegungen wie Lizard, Monkey oder Beast sowie frühkindliche Muster verbinden sich hier zu einem einzigartigen Flow, der die natürliche Bewegungsintelligenz schult und Mobilität, Kraft, Koordination, aber auch Mobilität, Agilität und Ausdauer steigert.
Du willst Kreuzheben und Kniebeugen mit schweren Gewicht trainieren? Will Dein Körper das auch oder droht (noch) ein hohes Verletzungsrisiko bei schwerer Beladung? Wenn Du diese 6 einfachen Tests ohne Kompensation durchführen kannst, kanns los gehen! Wenn nicht, helfe ich Dir gerne weiter!
Im ersten Teil habe ich Dir den Functionalmovementscreen (FMS) mit einer Einleitung vorgestellt. Jetzt führe ich Dich einen Schritt weiter und zeige dir WARUM Du aus einem Screen Deinen Nutzen ziehen und Dein Verletztungsrisiko deutlich verringern kannst!
Functionalmovementscreen - FMS Mit dem Screen von sieben einfachen Übungen scanne ich Deinen Bewegungsapparat und Bewegungsmuster. Dadurch werden Dysbalancen erkannt und anschließend korrigierende Übungen eingesetzt, um diese auszugleichen. Mit mehr Mobilität, statischer und dynamischer Kontrolle, lässt sich mehr Performance aufbauen. Leistungsplateau adé!
Schweiß = -> Freundentränen deiner Muskeln & -> Abschiedstränen vom Körperfett! Michl Zimmermann und ich werden Euch auf Höchstleistung pushen! Versprochen!
Dein Fasziennetz liefert in Lichtgeschwindigkeit siebenmal (!) so viel Informationen über deinen Körper ans Gehirn als dein gesamtes Nervensystem! Was genau sind Faszien? Kann ein Fasziengewebe verkleben, verhärten oder sich verletzen? Was ist Faszienpflege und wie kann ich davon profitieren? Welche Hilfsmittel kann ich einsetzen?

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