Artikel mit dem Tag "Trainer"



Einzel-Workshop: Functional Testing & Assessment
Wie gut funktioniert dein Körper? Wie kannst du dich effektiv verbessern? Stabilität- und Reichweitentests, isolierte Muskelkraft- und Reflexionstests, Gleichgewicht und Propriozeption sind die Grundlage für eine Anamnese deines Movements. Daraus lassen sich "Corrective Exercises" entwickeln, um Ansteuerung, Bewegungsmuster und Performance zu verbessern.

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... und mim Robert einfach einen seeehr kompetenten Trainer an der Seite, der ganz genau weiß, es der tut 😁 Hat Spaß gemacht und immer wieder gerne ... mehr findet ihr hier!

Kennt Ihr schon meinen Flyer? Er fasst meine Angebote knapp und übersichtlich zusammen!

Functional Movement Screen - Teil 2
Im ersten Teil habe ich Dir den Functionalmovementscreen (FMS) mit einer Einleitung vorgestellt. Jetzt führe ich Dich einen Schritt weiter und zeige dir WARUM Du aus einem Screen Deinen Nutzen ziehen und Dein Verletztungsrisiko deutlich verringern kannst!

Functional Movement Screen (FMS) Teil 1
Functionalmovementscreen - FMS Mit dem Screen von sieben einfachen Übungen scanne ich Deinen Bewegungsapparat und Bewegungsmuster. Dadurch werden Dysbalancen erkannt und anschließend korrigierende Übungen eingesetzt, um diese auszugleichen. Mit mehr Mobilität, statischer und dynamischer Kontrolle, lässt sich mehr Performance aufbauen. Leistungsplateau adé!