Muskelaufbau

Viele Wege führen nach Rom, aber nicht alle zum Muskelaufbau. Hier musst du im richtigen Maß verschiedene Wege gleichzeitig und mit etwas Knowhow gehen. Heute stellen wir uns die Frage, ob wir dem Ziel Muskelaufbau mit leichten Gewichten und vielen Wiederholungen oder besser mit schweren Gewichten und weniger Wiederholungen näher kommen. Oder machts die Mischung?

Lust auf 45 Minuten funktionelles Krafttraining mit einfachen Gewichten und fetziger Musik bei dir daheim? Dann mach mit!

Zielgruppe: Für Trainer und "Wissenaufsauger" (Intermediate -> Profi) Was muss ich grundlegend wissen, um sinnvoll und zielgerichtet trainieren zu können? Muskelaufbau in kleinen Häppchen. Hier Teil 1!