Personaltraining

... und mim Robert einfach einen seeehr kompetenten Trainer an der Seite, der ganz genau weiß, es der tut 😁 Hat Spaß gemacht und immer wieder gerne ... mehr findet ihr hier!

... Robert ist ein sehr professioneller Trainer, der weiß, was er tut. Mit seiner empathischen und herzlichen Art schafft er von Anfang an eine vertrauensvolle Grundlage für eine erfolgreiche Zusammenarbeit.... Weiterlesen!

Golf verbindet Präzision und Feingefühl mit Explosivität und Power: Der lange Drive vom Abschlag zählt genauso viel wie der gefühlvolle Annäherungsschlag aus wenigen Metern. Wie du als Golfer konstanter und länger schlägst und Rückenschmerzen vorbeugst erfährst du hier! (inspiriert und z. T. zitiert von Markus Pabst, https://golfathletik.de/)

Interesse an Online-Coaching? Ich kann nicht überall und gleichzeitig sein. Deshalb hier der erste Schritt in diese Richtung!
Es gibt unzählige Trainingsvideos im Internet. Aber wie wärme ich mich ideal auf? Wie bereite ich meinen Körper auf ein gewinnbringendes Training vor? Gibt es noch was anderes als das gewöhnliche Cardio-Warmup? Hier ein Video!

Functional Testing & Assessment Wie gut funktioniert dein Körper? Stabilität- und Reichweitentests, isolierte Muskelkraft- und Reflexionstests, Gleichgewicht und Propriozeption sind die Grundlage für eine Anamnese deines Movements. Daraus lassen sich "Corrective Exercises" entwickeln, um Ansteuerung, Bewegungsmuster und Performance zu verbessern.

Hast Du lokale Schmerzen an der Außenseite deines Ellenbogens? Kann es ein "Tennisellenbogen" sein? Woher der Schmerz kommt und was man dagegen tun kann findest du hier! (Lesezeit 3 min)

Du willst Kreuzheben und Kniebeugen mit schweren Gewicht trainieren? Will Dein Körper das auch oder droht (noch) ein hohes Verletzungsrisiko bei schwerer Beladung? Wenn Du diese 6 einfachen Tests ohne Kompensation durchführen kannst, kanns los gehen! Wenn nicht, helfe ich Dir gerne weiter!