Entdeckt, trainiert, verbessert... der Y-Balance-Test deckt gnadenlos auf

Der "Y-Balance-Test" ist ein funktioneller Test, der die Bewegungsfähigkeit eines Sportlers in vier Quadranten überprüft.  Separat werden Beine und Arme getestet. Die Ergebnisse sind objektiv mess- und vergleichbar.

Optimalerweise wird der Y-Balance-Test mit einem "Functional Movement Screen" kombiniert, der verschiedene Bewegungs-muster untersucht.